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第165章 面部祛斑（第1页）

丫鬟听得入神，说道：“小姐，那我也跟着您学八段锦，是不是这痘痘就能快点好了？”

崔婉点头道：“自然是好，不过这八段锦需得长期坚持练习，方能见效。

你且先从基础的动作学起，我慢慢教你。”

于是，崔婉拉着丫鬟来到庭院中央，开始耐心地教她八段锦的动作。

从最开始的“双手托天理三焦”

，崔婉一边示范，一边讲解：“，你看，双脚与肩同宽，双手上举时，要吸气，想象着将天地之清气引入体内，托举到头顶上方，感受身体被拉伸，这有助于打开胸腔，畅通三焦。”

苏瑶依言模仿，可动作略显生硬。

崔婉在一旁不断纠正，手把手地教她。

接着是“左右开弓似射雕”

，崔婉说道：“这个动作能增强心肺功能，促进气血在体内的运行。

你看，左手像拉弓一般，右手像持箭，左右交替，开弓时要呼气，将体内的浊气排出。”

丫鬟努力地学习着，渐渐找到了一些感觉。

在学习“调理脾胃须单举”

时，崔婉解释道：“此动作通过一手上举、一手下按，拉伸脾胃经，能促进脾胃的运化功能。

脾胃强健了，你体内的水湿才能更好地被运化，痘痘自然也会慢慢消退。”

两人就这样在庭院里认真地练习着八段锦，一招一式，皆蕴含着中医的养生智慧。

练了一会儿，苏瑶已是微微出汗，崔婉说道：“你看，这微微出汗便是好现象，说明气血开始通畅起来了。

不过出汗后要及时擦干，莫要着凉。”

休息片刻后，崔婉又想起了一些关于痘痘的中医知识，说道：“除了饮食、作息和八段锦，情志对这痘痘也有影响呢。

中医讲，情志不畅，肝郁气滞，也会加重痘痘的症状。

你这几日莫要为这痘痘太过烦恼忧虑，保持心情舒畅，这痘痘也会好得更快。”

丫鬟听了，展颜一笑：“小姐，听您这么一说，奴婢心里宽了许多，奴婢定当放宽心。”

崔婉也笑着点头：“如此便好，咱们且坚持这几日，看看你的痘痘是否会有所改善。”

此后的日子里，丫鬟犹如虔诚的修行者，严格遵循着崔婉所说的每一条方法。

在饮食的天地中，曾经那让她馋涎欲滴、香气四溢的胡麻饼，已然被她决然舍弃，不再有丝毫贪食的念头。

每日，摆在她面前的是崔婉精心为她准备的餐食，嫩绿新鲜的蔬菜，颗颗饱满的粗粮，还有那散发着淡淡清香的薏苡仁粥。

这些看似平常的食物，在丫鬟眼中却如珍馐美馔，承载着她对恢复肌肤的满满期待。

作息方面，丫鬟彻底告别了往日的随性。

从前的她，夜晚常常在烛火下忙碌，或是陪着小姐闲聊，不知不觉便到了深夜。

而如今，每日夜幕降临，亥时的钟声还未敲响，她便已整理好床铺，熄灭灯火，躺卧在榻上，静静等待着梦乡的来临。

她深知，只有充足的睡眠，才能让自己的身体得到充分的休息和调养。

每日清晨，当第一缕阳光悄然透过窗棂，洒在房间的角落，丫鬟便已起身。