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第171章 指路明灯（第1页）

苏瑶轻轻笑了笑，说道：“小姐，您说得没错，肾确实是先天之本，肾经的养护也非常重要。

养护肾经，可以多吃一些黑色的食物，像黑豆、黑芝麻、黑米等，因为黑色入肾。

这些食物具有补肾益精的作用。

另外，还可以按摩涌泉穴，涌泉穴是肾经的井穴，位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

经常按摩涌泉穴，可以滋阴降火、补肾健脑。

晚上睡觉前泡泡脚，然后按摩涌泉穴，还能促进睡眠呢。”

崔婉听着苏瑶的讲解，心中对中医的奥秘越发着迷。

“苏瑶，这些知识太有趣了。

那经络之间的气血运行，是不是也有什么规律呀？”

苏瑶轻轻点头，说道：“是的，人体的经络气血运行是有规律的。

一般来说，经络气血在一天之中会按照一定的顺序循环流注。

比如，寅时（3点到5点）肺经当令，卯时（5点到7点）大肠经当令，辰时（7点到9点）胃经当令，巳时（9点到11点）脾经当令，午时（11点到13点）心经当令，未时（13点到15点）小肠经当令，申时（15点到17点）膀胱经当令，酉时（17点到19点）肾经当令，戌时（19点到21点）心包经当令，亥时（21点到23点）三焦经当令，子时（23点到1点）胆经当令，丑时（1点到3点）肝经当令。

了解这些规律，我们就可以在相应的时辰，对当令的经络进行养护，效果会更好。”

（备注：括号内的时间方便读者理解。

）

崔婉听得入了迷，眼神中满是惊叹。

“原来经络气血运行还有这么多讲究。

那如果在不当令的时候，按摩经络或者穴位，是不是就没有效果呀？”

苏瑶轻轻摇了摇头，说道：“也不是没有效果，只是相对来说，在当令的时辰进行养护，更能顺应人体的生理节律，效果可能会更好。

但如果平时有时间，其他时候按摩经络和穴位，也能起到一定的调理作用。

比如，有些人工作繁忙，可能没办法在肾经当令的酉时进行养护，那在其他时间，只要有空闲，也可以按摩肾经的穴位，只要坚持，同样能对肾脏起到一定的保养作用。”

崔婉轻轻颔首，眼中闪烁着光芒，那是对中医知识的渴望与憧憬。

此刻，她对中医的博大精深有了更为深刻、透彻的感悟。

在她心中，中医不再仅仅是一门治病救人的学问，更像是一座蕴藏着无尽智慧与奥秘的巨大宝藏，每一个知识点都如同宝藏中的一颗璀璨明珠，等待着人们去探寻、去挖掘。

“苏瑶，听你这么详细地讲解，我越发觉得中医的奇妙了。

它就像一个神秘的迷宫，每一条经络、每一个穴位都像是迷宫里的通道，相互关联又各自独特。

里面有太多的知识等着我们去挖掘。

以后你可得多教教我呀，我真的太想深入了解了。”

崔婉的语气中满是恳切与期待，仿佛已经迫不及待地想要踏入这座神秘的知识殿堂。

苏瑶嘴角微微上扬，露出一个温暖而谦逊的微笑。